本日のメニュー ボディアタック 30min ボディコンバット 45min トレッドミル(5.5Km/h) 50min ボディパンプ 45min 久しぶりにスタジオフルセット。キツカッタ。 アタックはいつも通りにハード。うん、相変わらず。 地味に練習した甲斐あって、クロスステッ…
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