賢明な人はもうお分かりかと思うけど、エグザスは先月辞めました。（実際は今月末までだけど） 面倒と仕切り間さんとの関係が至極ウザく感じてしまったが故。 今は公共のジム（400円/1回）でたまーに行ってます。でも、これって元取らないとって気がしないか…

そういえば、2週間ぶりにジム行きました。 オリンピック始まって、ジムる時間なんてなんだけど、 会員費がもったいないってんで。(笑) 今日のメニュー コンバット 45min 以上。 わぁー、やる気ナッシング。

昨日、ジムろうと思ったら、お盆休みだった・・・。

結局、昨日は買ってきたばかりのDVD観たさに、ジムってないー。 友達から催促きた。（汗 明日は行かねば、だなー。 つーか、最近ダルくて運動したいと思えない。＜根性無し

本日のメニュー ボディパンプ 60min トレッドミル(5.5km/h) 50min ボディアタック 30min 金曜フルセット。 パンプ60minはやっぱ辛いー。 一番鍛えたいのは胸なんだけど、パンプで一番好きなのはアームカール。 スタッカートの時はかなりノリノリなんだけど、…

本日のメニュー ボディコンバット 30min 筋トレ 40min エアロバイク 20min カロリーバーナ 60min 本日も濃厚メニューで。（ｗ HAイントラのコンバットは2週間ぶりだったから超新鮮だった！ それにしても、パワートラックでスパイダーマン出されたのには参っ…

本日のメニュー ボディアタック 30min ボディコンバット 45min トレッドミル（5.5Km/ｈ） 50min ボディパンプ 45min 久しぶりにスタジオフルセット。キツカッタ。 アタックはいつも通りにハード。うん、相変わらず。 地味に練習した甲斐あって、クロスステッ…

久々に日曜に自宅にいるって事で、2時間だけジムに。（ごめん、母さん） 本日のメニュー ボディコンバット 60min ボディヒーリング 45min 久々コンバット60！ 超新鮮だったー！ てか、間違えすぎたー。 でも、楽しかった♪ ヒーリングはなんやかんやで初体験☆…

本日のメニュー ボディパンプ 30min ボディコンバット 30min トレッドミル（5.0㎞/H） 50min カロリーバーナ 60min 金曜から一回もジム来てなかったから、 ムチャクチャ疲れた。。。 トレッドミルもランニングからウォーキングに変更。 結構、疲れ方が激しか…

本日のメニュー ボディコンバット 30min クロストレーナー*1 40min カロリーバーナ 60min 今日も有酸素ばっかりやってしまった。 明日はパンプ60があるから、それで良しとしようかな。（苦笑 *1:エリプティカルトレーナーとも言う。トレッドミルとステップマ…

今日のメニュー ボディアタック 45min ボディコンバット 45min 、アタックとコンバットだけで終了。 毎日やっていたクランチすらやれなかった。 あー、こういうのって一回やらなくなると続かなくなるのね。それが怖い。

夏前だからなのかな？ ココ最近、入会してる人がメッチャ多い。 てか、混みすぎ。 会員の男の子でメチャカワイイ22歳の男の子がいるんだけど、 帰りの駐車場にて、 「お疲れ様です！(・∀・)ニカ！」 「あ、お疲れs・・・・Σ(゜Д゜；≡」 黒マジェスタ、フルス…

ちょっと、疲れが取れてなかったかなぁー。 昨日の疲れがイマイチ取りきれてなかったらしく、今日はちょっと(´・ェ・｀)バテバテ 本日のメニュー トレッドミル（8.6km/h） 20min トレッドミル（5.5km/h） 40min カロリーバーナ 60min クランチ*1 20×5set ク…

昨日はHI元イントラも会員としてコンバットに参戦。 いやぁーコンバットスーツ（っていうのか？）に身を包んでいる姿しか見たことなかったから、 普通にジャージ着てるのって超新鮮☆ さすがに、今回は叫んでなかったけど、それはそれで面白いかった。 フルパ…

そういえば、昨日久々にジムに行って体重測って見たら、『-2kg』だった。 目標体重まであと１kgですって。 スタジオ出たら、１kgなんてすぐぢゃんッッ!!＜一時的な喜びだけどね てか、これはトレーニングの成果なのか？ それとも、夏痩せの始まりなのか・・…

一週間ぶりぶりのジムはハードでしたー。 自分の体に鞭を打つってこんな感じなのかも…。 はぁー疲れた。 本日のメニューは トレッドミル8.0km/h 50min ボディステップ 30min 筋トレ 40min ボディステップ…、ナメめてたー(ノД`) カロリーバーナを初めて受けた…

今日は一週間ぶりにジムってきます。 今日はスタジオもないから、地味ーに、筋トレしてきます！

うー、今日も疲れたー。 今日はコンバットショートにカロリーバーナステップの２種目と。 コンバットは先週から新しい曲に変わったんですけど、 いやぁー、動き早いって。 ムエタイのパートのニーキック→シャッフル*1の連打部分はマジでフラフラになる。 ち…

日曜は友好関係の予定は何も入れてない！ そう！この日は新曲イベントなのだ！！ ワッショイヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノワッショイ 超楽しみだよー。 もう、かなり前から楽しみにしてた!! しかも、今回はパンプもコンバットもちょうど区切りのいい番号*1…

HAイントラ：「ogiさん、痩せました？」 ogi：「え？そうですか？」 HA：「今、後ろからみたら足がスラっとしてましたよ〜」 ogi：「えっ！マジですか!!(☆∀☆)」 HA：「ええ。いい感じじゃないですかー」 ogi：「(〃▽〃)キャー♪、んな事ないですよー♪♪体重は…

ふぃ〜。 やっぱ、カロリーバーナは効くわ。 軽く１㌔痩せてるもんなぁー。 ま、すぐに元にもどるんだろうけど、一時の幸せって奴ですわ。ｗ 今日もまた一段とレベルアップしてついていくのが精一杯だー。 クルクルクルクルと台の回りをステップ踏みながら回…

土曜日から火曜までの４日間ジムらなかったら、体重が増えてた。。。 ちょっと、正直すぎやしないか？＜マイバディ 久々にコンバットショートに出たら、微妙に物足りない。 ほっとんど汗かかないで３０分終了。 仕方なく、自分で４０分間走ろうと思ったら、…

今日はHIインストラクターのパンプとコンバットがあるんだけど、 悲しいかな。。。 パンプしか出れないYO！ どちらかってーと、コンバットの方が出たかった。 ムチャクチャ盛り上がりたかったー（泣 まー仕方ないんだけど。 それに、どの道ショートだしね。 …

今日は、健康診断の為、直帰♪ 調子に乗って、 ボディアタックショート ↓ ボディパンプ４５ ↓ ボディコンバット４５ とかやってみた。 アタック・・・、超キツカッタ。( ＞Д＜；) ICインストラクターのアタックは初めてだったんだけど、HAインストラクターと…

そんなこんなで、しばらくしたらジムります♪ なんだかんだで、週末行ってないし。 日曜も1時間しかできなかったし。←えっ？行ったの？ 今日は、アタックあんだよね。 超楽しみ。 最近、動きも覚えてきたしねー。 来週の土曜はアタック60だけど、用があって出…

この小見出し、久々（？）ぢゃない？ そうでもないか？（ｗ 大丈夫、大丈夫。書いてないけど、いまんとこ週５で通ってますよー。←ヤリスギ 昨日のスタジオはコンバット30だけだったんだけど、 今月から木曜60分枠にカロリーバーナーが移ってきたので参加して…

なんか、私の周りというか、snow仲間の間でやたらジムづいてるらすぃ。 「ぅぉぃ！お前もかい！！」って人も通っているっていうから面白い。 みんなそれぞれオフシーズンを堪能してるんだなー。 てか、エグザス通ってる奴いたら、一緒にコンバットorアタック…

βακα..._〆(゜▽゜*)デース!! 結局、ジム行きました。 んで、バンプももちろん参加ね。いやぁーキツイ。 乳酸ガツガツ溜まるね！タマラン(＊∀＊)ウヒョー 60分バンプでしっかり乳酸溜め込んで、その後にランニング60分やったんですけど、 どーにもこうにもノ…

今日はHIインストラクターのコンバットとパンプだぃ！ 嗚呼、もう残りわずかだと思うと・・・・（泣 とりあえず、笑顔で頑張るぞぃ!! そういや、今週はエグザスでボーリング大会があります。 毎年恒例の懇談会らしいんですけど。 でも、まーまだ入ったばっか…

そんなハートブレイクな面持ちで初めてボディアタックに挑戦してみました。 ボディアタックとは・・・ (アスレチック)+(ハイインテンシティ)+(ハイインパクト)=ボディアタック エアロ本来の楽しさと激しさを追求したエクササイズ 動きが非常にシンプルなので…